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它俩搭配早餐羹,老人孩子补充钙质,女人能喝出水嫩肌肤

文章作者:来源:www.slofcard.com时间:2020-03-13



它们配以早餐汤,老人和儿童补充钙质,女性可以喝嫩皮

早餐不煮稀饭,老人和儿童没有食欲,试试这两种成分的组合,一碗超级简单的甜汤,柔滑、细腻、香甜、润肺养胃、安神明目、易消化、易吸收,无论是搭配中式糕点还是西式甜点, 这是一顿非常美味的早餐,我通常做,老人和小孩喜欢喝,配料简单,方法简单。 15分钟内就能从锅里拿出健康营养的美味早餐汤。一杯早餐充满了能量,充满了一整天的能量。它适合所有年龄的人,男人和女人。没必要担心长肉。

?这两种成分是牛奶和南瓜,它们在我们的生活中很常见。牛奶和南瓜汤混合在一起不仅美味,而且营养丰富。牛奶蛋白质含量高,胆固醇含量低,富含多种维生素和微量元素,富含钙和维生素D,包括人体生长发育所需的所有氨基酸,消化率高达98%,是其他食品无法比拟的,具有润肺养胃、生津润肠、安神的功效。牛奶中的钙可以促进骨骼生长,预防骨质疏松症,并有益于老人和儿童。牛奶中的乳清可以消除面部皱纹,保持皮肤光滑和湿润。与南瓜搭配,具有更好的护肤和保湿效果。

?南瓜性温、味甜、无毒,具有润肺益气、消炎止痛、解毒杀虫、止咳平喘、通便利尿、减肥美容等功能。南瓜不仅营养丰富、色泽鲜艳、食用价值高,而且具有不可忽视的食疗作用。对高血压、冠心病、肥胖症等也有很好的治疗效果。老年人。南瓜子富含泛酸,可以缓解静态心绞痛和降低血压。牛奶南瓜汤为身体补充能量,具有镇静美容、明目、补钙、壮骨的功效。

?[牛奶南瓜汤]所需配料:南瓜300克;两盒牛奶。

方法和步骤:

用盐或面粉反复擦洗南瓜,然后反复冲洗并切成丁。这次做的牛奶南瓜汤没有去皮去籽,南瓜籽更有营养。

?将切碎的南瓜块加入到碎豆浆机中。这里,如果不是坏了的豆浆机,请不要保存南瓜子。普通的豆浆机可能不会打碎南瓜籽。

?加入鲜奶。如果牛奶没有达到最低水位,添加一些水到最低水位。

在热饮区启动干豆和湿豆功能,豆浆机开始工作。

15分钟后,豆浆机将自动完成。

?把它从锅里拿出来,倒进容器里。好的!在这个预防牙冠的特殊时期,经常喝牛奶南瓜汤,不仅可以补充钙质,还可以补充营养,增强抵抗力,让这份柔软温暖的南瓜汤温暖你的胃!

?提示:

1。因为南瓜籽和南瓜皮,我选择了干豆和湿豆。再说一次,如果不是坏了的豆浆机,请把南瓜籽拿出来,去掉南瓜皮,否则你就不能获得一种细腻光滑的味道。

2。配料是按你喜欢的方式添加的。南瓜非常甜。我不加糖。如果你喜欢它更甜,你可以加入冰糖。

在这个保卫王冠的特殊时期,我呆在家里,经常喝牛奶和南瓜汤。它不仅补充钙,还补充营养,增强免疫力。欢迎留言。谢谢你阅读我的文章。如果你也喜欢美味的食物,请多加注意。欢迎赞美,转发和分享。谢谢你的鼓励和支持!

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